Boxovací míč je na obou koncích uchycen gumovým lanem, které vede do stropu (respektive do podlahy). Jedná se o skvělou pomůckou pro každého boxera, ale i pro jiné bojové sporty, kde je nutná koordinace horní poloviny těla. Pomáhá zvýšit rychlost úderů, zároveň se na něm trénují reflexy a celková koordinace očí a ruky.

Alternativou boxovacího míče je boxerská hruška ta je na rozdíl od míče uchycena (čepem) pouze za jeden konec, takže zůstává na stejném místě a podle úderů se otáčí kolem těžiště.