Švihadla jsou velmi oblíbenou pomůckou jak ve fitness, tak v bojových sportech. Je nedílnou součástí výbavy každého boxera, jelikož je ideální na procvičení svalů. Skákání přes švihadlo je skvělé aerobní cvičení, které zároveň napomáhá zvýšit fyzickou kondici, rychlost a postřeh.

Švihadel jsou 2 základní druhy:
klasické (kožené, gumové,…) a zátěžové. Zátěžová švihadla mají v rukojetích extra zátěže.
To je vhodné zejména pro bojové sporty, jelikož díky zvýšené hmotnosti získává skákání přes švihadlo na náročnosti. Což má za následek mnohem lepší výsledky.