Popis
Ze zkušenosti víme, že jen málo lidí si zapisuje údaje z tréninku a výživy, čímž přicházejí o cenné údaje pomáhající dalšímu pokroku. Váš trénink máte považovat za systematické hledání nejproduktivnější metody, s níž v přiměřené době dosáhnete nejlepší možné výsledky.
Bez solidní databáze se vaše snaha stane pouhým tápáním plným zbytečných omylů a promarněného času. Vedení tréninkového deníku je jako kreslení mapy Vaší cesty. Musíte zaznamenat každý jak správný tak chybný krok. Cesta k vybudování skvělé postavy či rekordního výkonu je příliš dlouhá na to, aby jste si pamatovali všechny detaily.